フルーツグラノーラのカロリーは１食分で130kcalくらいです。
130kcalというと一食分とすると少なすぎるというのはあるでしょう。
最近は朝食を取らないという人も増えているようなので軽い軽食としてはいいかんじですね。
全く食べないよりはかなり減らして３食食べたほうが栄養の吸収率が高まらなくていいとは言われます。
メーカーで比較してもそんなに違わないでしょうねおそらく。
カロリーハーフのものを買ってもガッツリ食べると意味はないかもしれないですしね。
グラノーラの部分は糖質ガッツリなのでたくさん食べると太るのはあると思います。
フルーツの部分もドライフルーツなので量のわりに糖質がガッツリだと思います。
量はたくさん食べずにビタミンやミネラルを補給するのが目的にすれば低カロリーでお腹もすきにくいです。
