オールブランは個人的には便秘解消に効果があるように思います。
ただ人によっては便秘になるとか。
むしろ便秘悪化が気になる人もいるそうです。
これらは水分が足りていない可能性もあります。
どの食物繊維にもこれは共通していることです。
水分が不足しているとかえって便秘になってしまうと。
たくさん食物繊維を取るほどより水分も必要なそうな。
平凡な1日から新鮮な出来事を記す日記です。
オールブランは個人的には便秘解消に効果があるように思います。
ただ人によっては便秘になるとか。
むしろ便秘悪化が気になる人もいるそうです。
これらは水分が足りていない可能性もあります。
どの食物繊維にもこれは共通していることです。
水分が不足しているとかえって便秘になってしまうと。
たくさん食物繊維を取るほどより水分も必要なそうな。