認知症の予防方法について勉強した。
よく言われるのがよく運動することでしたが。
これもやっぱり正しそうでした。
まあ脳に血液がしっかり送られるのは大事ですからね。
脳に栄養や酸素の供給が疎かになると細胞も弱ってきますので。
しっかり歩いて足裏から脳に血液を循環したほうがいいですね。
まあこれだけでなくてやることはいろいろあるんですけど。
食事というのも大きな影響を与えるでしょうね。
脳のトレーニングだけでなんとかならないし。
手術だけでもなんとかならないのでやっかいですよね。
認知症に関する情報まとめ
・新しいことに挑戦する刺激が大事。女性はうつをこじらせにくいしボケにくい。
・男性は離婚すると早死しやすい。社会とつながりを持って話をする人を見つけのが大事。
・糖質制限はやめる。スマホ依存もやめる。
・睡眠リズムが大事で朝の日光浴と夕方の軽い運動がいい。
・役割笑うラブ会話歩く食べる学ぶが大事「ヤワラカアタマ」
