玄米ご飯 レトルトパックが楽でいいですよね。
食物繊維が多いので便秘改善効果があるかもしれません。
それでもデメリットとしてしっかり噛まないと消化が悪い。
できればよく炊いてやわらかめにしたほうがいいのではないでしょうか。
糖質やカロリー面ではあまり変わらないでしょうし。
いろんな会社が出していると思いますが東洋水産は値段が手頃でおすすめです。
レシピを考えなくていいしレンチンや湯煎で食べれるのがいいですね。
白米のレトルトとそんなに違いない金額が嬉しいですね。
ネット通販でもまとめ買いならまだ安いと思いますし。
けっこう期限があるのもうれしいですよね。
