料理一覧

唐揚げ棒 糖質

唐揚げ棒の糖質というと13gくらいですかね。
1日の糖質量というと130gくらいなので10本食べるとこれに到達します。

でもなかなか10本も唐揚げ棒を食べる人はいませんからね。
それでも他のコンビニの惣菜などと一緒に食べるとけっこう危険そうです。

値段は安いのにカロリーもけっこう高いですからね。
セブンイレブンのものは美味しく見えますが食べるにしても一本にしておきたいですね。

1本だけの注文だと店員さん嫌がるかなとか気を使ってはいけません。
自分の体のことを考えたらたくさん注文しないほうがいいですからね。

たんぱく質の補給源にもなりますがそれよりも全然脂質がきになりますからね。
レシピは簡単なので自分で作ってもいいですね。塩分のとりすぎにも気をつけないと。


ハリケーンポテト 業務用

ハリケーンポテトというと基本的にはどこで買っても業務用かと思う。
冷凍のものを揚げて提供しているのだと思う。

屋台のものでもココイチのものでも。
メーカーとしては日本ハムあたりだろうか。

それなら大手なのでまだいいかもしれないけどどこ産かもよくわからないものがある。
どこのじゃがいもかわからないしいつ揚げて冷凍したのかもわからないものがけっこうある。

国内の製造工場でもパッケージしなおしているだけのところも多いらしい。
カロリーとしても油をがっつり吸っているものだと高くなりますしね。

味付けは唐揚げ粉あたりをつかっていておいしいのですけどね。


全粒粉 食パン 市販

全粒粉の食パンは市販のものでもビタミンやミネラルの栄養価が高くていいですね。
ホームベーカリーのレシピで毎日栄養価の高いものを食べているひとも見えます。

とりあえすはパスコやヤマザキのものでもいいですがhbならアレンジもできますしね。
カロリーや糖質の面ではそんに変わりませんね胚芽や表皮の部分は少ないので。

香ばしい香りがいいというのもありますよね。
ただ値段はちょっと高くなりますね。それでも値段は安くなっても良さそうですけどね。

表皮や胚芽を取らずにそのまま粉砕することもできそうなので。
食パン全体の置き場から少ないですが継続的なファンも多いですね私も値段が変わらないと買いますし。


ツナサンド 玉ねぎ

ツナサンドには玉ねぎが入ってないとおいしくないという人いますよね。
玉ねぎの甘味がツナの味わいを引き立ててくれます。

これにマヨネーズが入るとさらにすさまいじい味わいに変化します。
カロリーは高くなっていきますけどねおいしさを追求すると。

それでも人気レシピであれば当たり前のように入ってますね。
玉ねぎなしでないと食べれない人は人生を損している感じではないかと勝手に思ってしまいます。

同じようにきゅうりもそれなりにはあいますね。
こどものときはきゅうりなしのほうがおいしいかと思っていたけど味覚も違ってきますね。

ツナと玉ねぎのサンドイッチ
ツナと玉ねぎのサンドイッチ

料理名:ツナサンド
作者:さすけ5678

■材料(2人分)
ツナ缶 / 1缶
玉ねぎ / 1/2個
マヨネーズカロリー1/2 / 大さじ2
塩・こしょう / 少々
サンドイッチ用食パン / 4枚

■レシピを考えた人のコメント
しゃきしゃき玉ねぎとツナが合わさって、美味しいサンドイッチです。

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神田まつや カップ麺

神田まつやのカップ麺を食べました。
中身は鶏南ばんそば。どこが南ばんなのかはよくわからないけど。

鶏肉にもしっかりダシの染み込んだおいしいそばでした。
スープは醤油ベースの素朴な味でこちらも鳥のだしが香ります。

明治17年に創業して代を経て今に至るようです。
そばの人気メニューがカップ麺になっているのはありがたいですね。

お店はと年越しそばなどで盛り上がるようですが神田や吉祥寺店ではなかなかいけません。
食べログで800件以上の口コミを集めるお店が自宅で食べられるのはありがたいですね。