カロリー一覧

調整豆乳 無調整豆乳 違い

調整豆乳と無調整豆乳の違いなのである。
無調整は大豆を煮詰めた汁と水しか入ってません。

大豆の豆臭さというのがあるので人によっては飲みにくいです。
その分調整は砂糖や塩植物性油脂を加えていて飲みやすくしてます。

それでもまだまだ飲みにくいので鍋やスープと言った料理レシピにするのがいいですね。
大豆イソフラボンの健康や美容に関する効果は期待できるかも。

でもタンパク質や植物性の脂も入っているので飲みすぎると太るというのはあります。
カロリーもそれなりにありますしね。

糖質で言えば無調整のほうがやはり少ないですね。
プロテイン代わりに筋トレの後に飲んでもいいのではないでしょうか。


源氏パイ バレンタイン

源氏パイのバレンタイン商品が話題です。
その名も源氏パイチョコらしい。

販売店は近くで見ないな。
チョコをかけた分だけカロリーは増えそうですけど。

売ってなくても作り方があれば作れるか。
チョコを湯煎で溶かしたものに源氏パイを漬け込むレシピとか。

ちなみに静岡限定でピアノブラックというのも売っています。
こちらはチョコを練り込んで焼いたもので見た目は真っ黒です。

外側をチョコでコーティングするかで味は全然違いますけど。
近くで売ってなくても通販では手に入るかも。


おからだから グリコ

おからだからはグリコの栄養補助食品です。
カロリー的には一袋で200kalくらいだけど食べ過ぎれば当然太る。

糖質も1枚で10gくらいですね。
値段は100円位なのでそこまで高くないです。

妊娠中でもおすすめしているサイトを見ました。
これを食べて小腹が満たされれば食べ過ぎが抑えられてダイエット効果はあるかも。

原材料とか成分を見るとおからは32%でビタミンや食物繊維は豊富ですね。
チーズケーキ味はおいしかったけどメープル味もおいしそうです。


ジャリジャリパン

ジャリジャリパンを食べた。
たまにはこういうパンもいいと思う。

それでもマーガリンと砂糖のコンボでカロリーは高そうだ。
もともとこういったパンは宮崎のじゃりぱんを期限にしているらしい。

特許で拘束されていないのでけっこうな会社が作ってますね。
それでも砂糖をジャリジャリ食べていれば体には悪そうだ。

本家のジャリパンはもっと上質そうで食べてみたいものだ。


マンゴーラッシー 市販

マンゴーラッシーの市販を買った。
紅茶も入っているマンゴーラッシーティーだった。

業務用があってお酒を合わせてカクテルにするレシピもあるそうだ。
マンゴーラッシーとはマンゴーとヨーグルトを混ぜたもので期限はインドらしい。

作り方はマンゴージュースとヨーグルトを混ぜるとできるので簡単です。
甘いけど天然物で甘すぎないでもカロリーが高いものができてしまう。

やはり飲み物というよりはマンゴーのデザートみたいですね。
これを飲んだ後にお茶を飲みたくなる。

味は午後の紅茶ブランドだからか美味しかった。
期間限定品でもう売っていないかもしれないがまたあったら欲しいものだ。