ダイエット一覧

おからだから グリコ

おからだからはグリコの栄養補助食品です。
カロリー的には一袋で200kalくらいだけど食べ過ぎれば当然太る。

糖質も1枚で10gくらいですね。
値段は100円位なのでそこまで高くないです。

妊娠中でもおすすめしているサイトを見ました。
これを食べて小腹が満たされれば食べ過ぎが抑えられてダイエット効果はあるかも。

原材料とか成分を見るとおからは32%でビタミンや食物繊維は豊富ですね。
チーズケーキ味はおいしかったけどメープル味もおいしそうです。


バームロール 小さくなった

バームロールが小さくなったということで衝撃的ですよね。
チョコ菓子の中ではおいしいほうなのでちょっとがっかりですよね。

それでもその分食べ過ぎが減らせるほどカロリーが減るのでいいのかもしれません。
アベノミクスで円安なので輸入原料が高騰して価格を押し上げているのでしょう。

これによってダイエットもできるとは安倍総理様様ですけどね。
かといって今まで一回に半袋で良かったひとが一袋食べるようになると太りますねやはり。

最近はレモンやいちごマロンと味の種類が増えて食欲をそそるというのはあります。
おいしく変わらない味なだけ我慢しないといけないかもですね。


シリアル ダイエット方法

シリアルというとダイエット方法にも向いているというのはあります。
フルグラに比べてはちみつとドライフルーツがあまり入っていない分低糖質だからです。

人気というとフルグラですが美味しい分ダイエット向きでないとはいえます。
またシリアルは栄養価のとても高い食品であるともいえます。

栄養価が高くて低カロリーなナッツ類が多く入っているからです。
たくさん食べなくても高い栄養価なので間違いなくダイエット向きではあります。

朝食をシリアルだけに置き換えるというだけで体重が減る人もけっこういるはずです。
食べなかったことで栄養不足になり美容や健康を損なうことも少ないと言えるのです。

どうせ食べるなら健康面を考えて有機シリアルがいいというのはあります。
農薬や化学肥料が使っていないとかもしくは少ないので美容や健康を損なう可能性が少ないです。

ちょっと高いけど食品は良いものを買ったほうがいいですよね服や家電は中国製でも健康や美容に害はありませんが。


バウムクーヘン カロリー

バウムクーヘンのカロリーというとかなりやばいものがある。
小さい食べきりサイズならまだいいですが食べきりサイズだと1000から1200kcalくらいはある。

しかも裏面の表示では100gあたり400kcalとかの書き方で詳しいカロリーがわかりにくい。
メーカーもわざとわかりにくくして食べやすいようにしているのかと思ってしまいます。

それでも年に数回くらい妙にバウムクーヘンが食べたくて仕方がない衝動にかられることがある。
まあこうなったら関係ないさ。カロリーが高かろうととことん満腹になるまで食べるのである。

人気ランキングでいくと治一郎とか滋賀のクラブハリエが上位に来るでしょう。
それでも本当に食べたいときは市販品のバームクーヘンでもまったく問題ないのだ。

本当に食べたいときにはがっつり食べるのだ。
そしてダイエットとか体重のことは翌日以降に考えればいい。

というように衝動的に食べたくなるものが日替わりであるからだんだん体重が積み重なるのだが。。。


ウーロン茶 サントリー

ウーロン茶はサントリーが一番売れていて市販商品ではダントツの売れ行きらしい。
それでも10年前などと比べると大幅に売れ行きが落ち込んでいるようです。

特茶や伊右衛門などお茶商品も多様化しているのでというのもあるのでしょう。
飲みすぎるとカフェインのとりすぎや利尿作用も気になりますよね。

夜寝る間に特に飲みすぎると眠れないしトイレに何回も起きることになる。
ウーロン茶の効能としてはカテキンなどの殺菌作用も期待されますよね。

あとは特に黒烏龍などで言われますが脂肪の分解の効果は言われていますね。
テレビの実験を見ても中国茶の系統は一杯飲みさえすればダイエットに一定の効果はあるようです。

ただ一日中お茶を飲んでいないといけないという逆のつらさもありますけどね。
カフェインが気になるのであればやはり麦茶などが安くて評判もいいですよね。