食べ過ぎ一覧

ビッグドーナッツ

ビッグドーナッツを食べたのだがちっともビッグではない。
これならいっぺんに2,3個は食べてしまいそうです。

カロリーは一個135kcalとか。
食べ過ぎを減らすためのメーカーの配慮なのだろうか。

ミスドの普通のドーナツのほうがよほどビッグだからね。
ちょっとしたお茶請けにはちょうどいいサイズ。


胡椒 食べ過ぎ

胡椒をかけすぎ食べ過ぎると食べるものの味が辛い味になります。
そんなことは当たり前だと言われそうですが。

そもそも胡椒というのは調味料というより漢方薬としての効果効能があったりします。
コショウに備わっているものとして腹痛や下痢の緩和。

あとは胃腸を温めたりとか食欲の増進機能があると言われています。
これをかけ過ぎたり食べ過ぎるとご飯がいっぱい食べたくなります。

あとは体が熱くなったりとか唐辛子に近いような効果もあるかもしれませんね。
まあやはりほどほどがいいのかなと言う感じはありますね。

それでも塩をかけずにコショウをかければ塩分を減らせるので体には良さそうです。


フルグラ 太る

フルグラも食べ過ぎれば太る原因になると思う。
カルビーやケロッグなどメーカーの違いでなんとかなるものではないです。

穀類で糖質が多い上にはちみつが多く入っているのでこれが高いカロリーになるのだと思う。
きなこやチョコなど味の問題でもない。おいしいには違いないですけどね。

朝でも間食でも食べ過ぎれば太るのかと言われれば太ると思います。
妊娠中であれば赤ちゃんにカロリーを多く取られるのでいいのかもしれないですが。

フルグラくらいならまだおかしな添加物がたくさん入っていない点ではいいのかもしれないですが。
逆にやせて困っているというのならフルグラは太る効果があってちょうどいいかもしれませんね。

アレンジレシピで食べ方もいろいろ楽しめるので一袋あれば楽しめるかもしれないですね。
けっこういろんな料理にかけても楽しめそうですしね。

とはいえ毎日食べるのであればネット通販で購入するのが便利ですよね店頭より安いし運ばなくてもいいです。


フルグラ


素焼きアーモンド 食べ過ぎ

素焼きアーモンドの食べ過ぎはカロリーが高くて太ります。
素焼きアーモンド効果はオメガ3系の油が摂取できるので見逃せませんね。

ナッツ類は冬眠する動物が食べるので人間も食べすぎると太るというのは聞きます。
それでも楽天やamazonの通販で1kgくらいがっつり購入する人が多いですね。

通販の方が最安値かもしれませんがコンビニやカルディくらいで少しづつ買えば食べ過ぎは防げそうです。
レシピとしても肉や魚にかけたり野菜にかけたり炒めたり応用は効きますからね。

それでも肉や糖質をがっつり食べるよりは素焼きアーモンドに置き換えたほうが健康的かもですね。